Góc giải đáp: Ăn socola có bị mụn không?

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Ăn socola là một thói quen tinh thần giúp cho nhiều chị em phái nữ giải tỏa căng thẳng, và trở thành món ăn vặt đặc biệt yêu thích của những người hảo ngọt. Hãy cùng bài viết tìm hiểu xem liệu ăn socola có bị mụn không? và nên ăn socola như thế nào để đảm bảo có lợi cho sức khỏe.

ăn socola có bị mụn không

Những lợi ích mà ăn socola mang lại cho chúng ta

Nhiều người nghĩ rằng socola chỉ là một món ăn vặt, ăn chơi cho vui chứ không mang lại lợi ích nào về sức khỏe, hoặc có người còn nghĩ ăn socola sẽ bị béo phì chứ không có ích lợi nào cả. Tuy nhiên, những quan niệm đó đều không đúng, socola có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta nếu như mỗi người đều bổ sung lượng phù hợp. Ăn socola đem lại những lợi ích sau đây:

Socola có nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể

  • Socola có khả năng chống lại oxy hóa, ngăn ngừa những gốc tự do có hại và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
  • Thường xuyên bổ sung socola giúp cho cơ thể tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu được lưu thông trong cơ thể tốt hơn.
  • Tăng cường khả năng tập trung và cải thiện độ minh mẫn của não bộ, loại bỏ căng thẳng, stress trong cuộc sống.
  • Ăn socola giúp phòng chống những bệnh về tim mạch, và phòng chống bệnh huyết áp cao.
  • Ăn socola giúp phái đẹp cải thiện làn da giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho làn da, giúp da luôn căng mịn và tươi trẻ.

Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được những lợi ích mà socola mang lại cho làn da và cơ thể của mỗi chúng ta, chính vì vậy, chắc hẳn bạn đang rất ngạc nhiên vì những lợi ích mà socola mang lại, tuy nhiên, nhiều lợi ích như vậy thì ăn socola có bị mụn không?

Sử dụng socola có bị nổi mụn không?

Chắc hẳn ai trong chúng ta trước khi ăn gì cũng luôn lo lắng liệu món ăn đó có gây hại gì không, và socola cũng vậy, chúng ta luôn lo sợ việc ăn socola có bị mụn không?

Ăn nhiều socola có thể gây nóng và sinh ra mụn trứng cá

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thì socola là thuộc nhóm thực phẩm có thể gây nóng trong cơ thể nếu như bạn sử dụng nhiều, do thành phần của socola chủ yếu chứa hàm lượng đường rất lớn, chính đó là nguyên nhân khiến cho socola trở thành món ăn vặt có tính nóng và sinh nhiệt trong cơ thể, và là thủ phạm gây ra hiện tượng nóng trong người, khiến cho cơ thể luôn bị nhiệt và dễ nổi mụn.

Khi cơ thể của chúng ta dung nạp quá nhiều socola, những tế bào máu của cơ thể sẽ sản sinh ra các phân tử interleukin 1b, đây là dấu hiệu của việc viêm hệ thống miễn dịch, khi phân tử này tiếp xúc với các vi khuẩn propionibacterium có thể khiến cho mụn phát triển nhiều hơn và nhanh hơn trong cơ thể của mỗi người.

Ngoài ra, theo tờ tạp chí của Học viện da liễu ở Mỹ kết luận thì thường xuyên ăn socola sẽ khiến cơ thể dễ bị kích ứng dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu chỉ ra những người ăn quá nhiều socola, đặc biệt socola nâu và socola trắng sẽ có nguy cơ gây ra mụn nhiều hơn là socola đen.

Ngoài việc socola có thể gây mụn, socola còn khiến bạn gặp những trạng thái tiêu cực như: mất ngủ, tâm trạng bất an, mệt mỏi, tăng cân… nếu như bạn sử dụng socola một cách vô tội vạ không kiểm soát.

Bạn không cần quá lo lắng việc ăn socola có bị mụn không, không phải bạn cứ ăn socola thì sẽ bị nổi mụn, do cơ địa của mỗi người khác nhau, có những người ăn socola dễ bị dị ứng dẫn đến nổi mụn, tuy nhiên nếu như bạn ăn socola với lượng thích hợp thì không gây ra tình trạng nóng trong người và xuất hiện mụn, ngược lại còn rất có ích trong việc giảm căng thẳng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ăn lượng socola phù hợp rất tốt cho sức khỏe và làn da

Tóm lại, ăn socola có bị mụn không? câu trả lời là Có, nếu như thể trạng bạn dễ bị kích ứng và khi bạn sử dụng quá nhiều socola, còn nếu như bạn chỉ ăn 1 thỏi socola mỗi ngày thì sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn, và tốt nhất nên ăn socola đen thay vì ăn socola sữa, trắng…

Làm thế nào để ăn socola mà không gây nổi mụn?

Bạn không nên quá lo lắng việc ăn socola có bị mụn không, sẽ an toàn và tốt cho cơ thể nếu như bạn thực hiện những cách sau đây khi ăn nhiều socola, bạn có thể kết hợp những cách sau đây khi ăn socola để giảm thiểu khả năng nóng trong người, giảm nguy cơ gây mụn trên da:

  • Nên uống nhiều nước mỗi ngày:

Hằng ngày bạn nên uống ít nhất từ 2 lít nước trở lên, nếu như vừa ăn nhiều socola thì càng cần bổ sung nước nhiều hơn. nếu như cơ thể được bổ sung nước đủ lượng cần thiết sẽ nhanh chóng giúp giải nhiệt, tăng cường trao đổi chất, loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp cho các bộ phận như gan, thận hoạt động hiệu quả hơn, độc tố sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể thông qua hệ tiêu hóa và hệ bài tiết.

Uống nhiều nước mỗi ngày để không bị nổi mụn

  • Thường xuyên ăn những loại đồ ăn có tính mát:

Khi ăn nhiều socola bạn nên bổ sung những loại thực phẩm như rau má, mướp đắng, diếp cá… hay những loại trái cây nhiều vitamin c như cam, chanh, ổi…những loại thực phẩm này sẽ nhanh chóng loại bỏ nóng trong người, giảm mụn trứng cá trên da hiệu quả.

  • Bổ sung thêm sữa chua:

Sữa chua có nhiều dưỡng chất và hệ vi sinh vật lên men có lợi cho sức khỏe, giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh hơn, nhanh chóng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giải nhiệt cho cơ thể và làm hạn chế sự xuất hiện của mụn nếu như do ăn socola gây nóng nổi mụn.

  • Tăng cường luyện tập thể thao:

Thực hiện những bài tập thể thao nhẹ nhàng như: chạy bộ, đạp xe… cũng là một giải pháp giúp cho cơ thể nhanh chóng được giải nhiệt và loại bỏ độc tố ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi, chất độc sẽ nhanh chóng được đẩy ra ngoài qua đường mồ hôi trong lúc bạn tập luyện.

  • Thường xuyên chăm sóc da tại Spa

Một giải pháp quan trọng để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng từ sâu bên trong đó là bạn nên thường xuyên đến chăm sóc da tại Viện thẩm mỹ Seoul Center. Khi đến tại đây bạn sẽ được tư vấn những giải pháp chăm sóc da hiệu quả nhất, giúp cho da luôn khỏe mạnh, mịn màng, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Thường xuyên chăm sóc da tại thẩm mỹ viện giúp da khỏe mạnh và rạng rỡ

Ngoài ra, bạn cũng sẽ được các chuyên gia thẩm mỹ của Seoul Center tư vấn những cách kết hợp cùng với chế độ ăn uống, tập luyện để hỗ trợ cho làn da luôn được mịn màng, cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Một chế độ ăn uống khoa học thôi chưa đủ cho một làn da đẹp. Cần phải có sự kết hợp giữa chế độ ăn và tập luyện cùng với những giải pháp chăm sóc da hiệu quả, phù hợp nhất với làn da của mình mới mang lại được hiệu quả cao nhất.

Lời kết

Hy vọng với những thông tin hữu ích mà bài viết chia sẻ về việc ăn socola có bị mụn không, bạn sẽ hiểu rõ được cách sử dụng socola đúng nhất để tận dụng được những loại ích mà socola mang lại, hạn chế việc gây nhiệt và nổi mụn trên da. Ngoài ra, hãy theo dõi Seoul Center để được tư vấn những giải pháp chăm sóc da an toàn và hiệu quả nhất bạn nhé!.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất