Ăn gì hết mụn nhanh nhất?

Chỉ mất 2 phút để đọc bài viết

Tình trạng mụn sẽ nặng hơn, nếu bạn ăn các loại thực phẩm là “khắc tinh” của làn da mụn. Những thực phẩm đó là gì và nên ăn gì hết mụn? Bạn hãy cập nhật ngay để quyết định thêm hay không thêm chúng vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé!

ăn gì hết mụn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến da mụn như thế nào? 

Yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến làn da của bạn là chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu hơn so với các thực phẩm khác. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh chóng, nó sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra loại hormone gọi là insulin. Nếu lượng insulin dư thừa trong máu có thể khiến các tuyến dầu tiết ra nhiều hơn, tăng nguy cơ nổi mụn trứng cá.

Một số thực phẩm kích thích insulin tăng đột ngột như: mì ống, gạo trắng, bánh mì trắng, đường. Tuy nhiên, socola cũng được xem là làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá nhưng nó không ảnh hưởng tất cả mọi người. 

Nên ăn gì hết mụn nhanh nhất?

Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, giữ sạch và dưỡng ẩm, chống nhờn cho da… Chúng ta cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống để giúp da khỏe mạnh từ bên trong để ngăn ngừa, cũng như cải thiện tình trạng mụn. Vậy ăn gì hết mụn? Dưới đây liệt kê một số loại thức ăn mà người bị mụn nên dùng:

Chế độ ăn ảnh hưởng đến làn da

Các thực phẩm giàu kẽm: hàu, nấm, thịt bò, tôm và hạt bí

Nhóm thực phẩm giàu kẽm này có thể giúp trị mụn ở nhiều cấp độ. Đầu tiên, kẽm sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nên mụn trên bề mặt da, làm dịu những vết đỏ và kích ứng. Kế đến sẽ giúp giảm tiết bã nhờn và cuối cùng là điều trị viêm nhiễm tại tuyến bã nhờn, nguyên nhân gốc rễ của mụn.

Thực phẩm giàu beta-carotene: bí đỏ, cà rốt, cà chua, ớt chuông xanh đỏ

Nhóm rau củ có màu sắc vàng, cam, đỏ rất giàu beta-carotene. Đây là một tiền tố của vitamin A, đã được chứng minh có thể cải thiện tình trạng mụn bằng cách giảm sưng viêm và hỗ trợ chống lại các gốc tự do có hại cho da. Hơn nữa, ăn nhiều rau củ quả giàu beta carotene không chỉ giúp điều trị mụn mà còn có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe của da về lâu dài.

Thực phẩm giàu vitamin E: bơ, hạnh nhân, khoai lang, bông cải

Đây là nhóm thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp vết mụn mau lành và hạn chế sẹo mụn. Không những thế, nhóm thức ăn này còn chứa cả xơ và chất béo không bão hòa, vốn tuyệt vời trong việc cân bằng hóc môn từ đó giảm thiểu mụn. 

Bên cạnh hỗ trợ điều trị mụn, vitamin E còn ngăn ngừa sự phân hủy của collagen và elastin, giúp làn da bạn thêm săn chắc và tươi trẻ.

Thực phẩm giàu omega-3: cá hồi, hạt Chia, hạt óc chó.

Giảm mụn hiệu quả khi lựa chọn thực phẩm đúng đắn

Nhóm này giàu axit béo omega-3 vốn cực kỳ hiệu quả trong việc giảm thiểu sưng viêm trên toàn bộ cơ thể. Vì vậy, khi ăn những thực phẩm này, những nốt mụn sẽ giảm sưng đỏ nhanh hơn. Ngoài ra, omega-3 còn có tác dụng kích thích sinh collagen và thúc đẩy thay da, giúp da loại bỏ tế bào chết có khả năng gây tắc lỗ chân lông gây mụn, đem lại làn da mịn màng, tươi sáng cho bạn.

Các phương pháp trị mụn hiệu quả và an toàn.

Trị mụn huyết thanh tảo biển

Dành cho những ai có nhân mụn ẩn, mụn đầu đen xuất hiện nhiều. Với những ai đang lo âu về da sần sùi kém sắc, phương pháp này còn có công dụng tái tạo toàn diện để tăng cường độ sáng mịn.

Huyết thanh điều trị mụn có tính chất cô đặc, có độ mịn cao. Sau khi các tinh chất này tác động vào da, sẽ nhanh chóng đẩy cồi mụn ra ngoài. Điểm sáng của phương pháp này chính là có sự kết hợp huyết thanh và mặt nạ của tảo biển. Phương pháp này có tác dụng cực kỳ cao trong việc giải quyết các vấn đề điều trị mụn và phục hồi da, giúp người thực hiện sở hữu vẻ ngoài tự tin.

Trị mụn Carboxy

Carboxy là loại khí thải quen thuộc được sử dụng để làm bước đệm, có công dụng tác động và kích thích các mao mạch hoạt động hiệu quả. Điều này sẽ tăng tốc quy trình vận chuyển các tế bào, tái tạo làn da, xóa bỏ mụn thâm xuất hiện.

Các phương pháp điều trị mụn hiệu quả

Hơn nữa phương pháp này còn có công dụng tăng cường collagen của trung bì, giúp da sáng mịn và có được sự trẻ hóa toàn diện.

Phi kim trị mụn

Với hai công dụng quan trọng là trị mụn và tái tạo bề mặt da. Công nghệ này được đánh giá là xu hướng làm đẹp mới cho đông đảo khách hàng. Các đầu kim sẽ dễ dàng tác động theo chiều thẳng đứng, tạo ra những lỗ chân lông siêu nhỏ, đưa tinh chất điều trị mụn vào trong để thẩm thấu nhanh vào tế bào. 

Đồng thời, phương pháp này còn có công dụng tái tạo làn da, đẩy lùi những tế bào chết, se khít lỗ chân lông cực tốt. Liệu trình phi kim trị mụn còn có tác dụng tăng sinh thêm nhiều collagen và elastin.Từ đó giúp bề mặt da sáng mịn và trẻ hóa. Hơn nữa, còn hỗ trợ xóa thâm và tăng cường sự săn chắc cho vẻ ngoài.

Trị mụn tảo Silic

Tảo Silic chính là loại tảo cát nằm trong nhóm của phần tảo chính, công dụng là phá vỡ những cấu trúc mô bị viêm nhiễm và xuất hiện mụn. Ngoài ra còn có tác dụng kích thích hình thành các mô và biểu bì, nuôi dưỡng các chất dưỡng bên trong. 

Tiếp theo tảo sẽ làm sạch hiệu quả những dấu vết mụn cữ cứng đầu. Cuối cùng là đẩy nhanh cồi mụn và ngăn chặn sự xuất hiện của các loại nhân mụn. Giúp da sáng mịn và  hiệu quả duy trì lâu dài. 

Vì sao nói “Seoul Center” là nơi điều trị mụn nổi tiếng số 1 Việt Nam?

Đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm tại Seoul Center

Các công nghệ trên được thực hiện tại Seoul Center. Hàng nghìn khách hàng đã thực hiện thành công, sở hữu làn da đẹp và xóa bỏ mụn hiệu quả. Đây là địa chỉ làm đẹp được ưa chuộng hàng đầu hiện nay. 

Nhờ sự đầu tư nghiêm túc về hệ thống máy móc hiện đại, điều trị mụn tại Seoul Center có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tận tâm và trách nhiệm, có danh tiếng và đạt nhiều tín chỉ trong ngành.  Yếu tố giá có lẻ là yếu tố được các bạn quan tâm nhiều nhất, biết được điều đó Seoul Center luôn có mức giá vô cùng hợp lí phù hợp với tất cả đối tượng.  

Đừng để mụn xấu trở thành nỗi ám ảnh của chính bản thân mình. Nếu đang hoang mang ăn gì hết mụn và địa điểm trị mụn hiệu quả và an toàn, hãy đến Seoul Center tại các chi nhánh TP. Hồ Chí Minh. Nơi đây bạn sẽ được tư vấn các phương pháp phù hợp với tình trạng da mụn. Chúc các bạn trở nên xinh đẹp với làn da không tì vết, tự tin và thành công nhé.

(*) Tự hào là thẩm mỹ viện lớn nhất Sài Gòn.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!


Chia sẻ bài viết này lên:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận


      Để tiết kiệm thời gian làm đẹp, không phải chờ đợi vì lượng khách "quá tải" tại SeoulCenter.Vn, bạn nên ĐẶT LỊCH TRƯỚC để được hỗ trợ tốt nhất

      Điền thông tin để các bác sĩ tư vấn miễn phí


      (*) Để lại thông tin. chuyên viên tư vấn của Seoul Center sẽ liên hệ ngay trong thời gian sớm nhất