Hướng dẫn cách ăn đu đủ tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả

Ăn đu đủ tăng kích thước vòng 1 là mẹo được nhiều em áp dụng với hy vọng cải thiện kích thước núi đôi, giúp bầu ngực săn chắc, quyến rũ hơn. Vậy ăn đu đủ tăng vòng 1 có thật sự tăng kích thước ngực không và cách chế biến như thế nào để đem lại hiệu quả như ý?

Đu đủ là thực phẩm có hiệu quả tăng kích thước vòng 1
Đu đủ là thực phẩm có hiệu quả tăng kích thước vòng 1

Tại sao ăn đu đủ tăng vòng 1 có hiệu quả cao?

Đu đủ là loại trái cây có thành phần giàu protein, carbs, enzym cùng lượng chất béo cao. Ăn đu đủ có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể giúp kích thước núi đôi cải thiện đáng kể.

Đu đủ thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ estrogen tăng kích thước núi đôi
Đu đủ thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ estrogen tăng kích thước núi đôi

Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất như vitamin A, E, C, B1, B2, kali, canxi, sắt và kẽm có hiệu quả săn chắc da, ngăn ngừa vòng 1 không bị chảy xệ. Vì vậy, các chị em đang gặp phải tình trạng ngực chùng nhão, lép hay vú mướp không nên bỏ qua các món ăn chế biến từ đu để tăng kích thước bầu ngực an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.

Cách ăn đu đủ tăng vòng 1 đơn giản mà ai cũng làm đẹp

Để cải thiện kích thước vòng 1 với đu đủ, bạn có thể áp dụng một số cách vô cùng đơn giản sau đây:

Đu đủ chín – Cách ăn đu đủ tăng vòng 1 hiệu quả

Đu đủ chín không chỉ là loại trái cây có hàm lượng enzyme, protein, carbohydrate và chất béo tốt rất cao mà còn bổ sung nguồn khoáng chất, vitamin thiết yếu cho cơ thể. Ăn đu đủ chín mang đến cho chị em một cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và độ đàn hồi của vòng 1. Bạn có thể cải thiện kích thước núi đôi bằng đu đủ chín theo những cách chế biến sau:

Sinh tố đu đủ đem lại hiệu quả tăng kích thước vòng 1

Sinh tố đu đủ chín có hương vị thơm ngon, dễ uống với cách thực hiện đơn giản. Đây là cách cải thiện kích thước bầu ngực nhanh chóng có thể thực hiện ngay tại nhà. Thức uống này có tác dụng làm đẹp da, vòng 1 trở nên căng tràn, đầy sức sống.

Sinh tố đu đủ là thức uống thơm ngon, cải thiện vòng 1
Sinh tố đu đủ là thức uống thơm ngon, cải thiện vòng 1

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả đu đủ chín
  • 50g đường cát
  • 1 ly đá xay nhuyễn

Cách thực hiện sinh tố đu đủ chín tăng vòng 1: 

  • Bước 1: Gọt sạch vỏ đu đủ, vỏ hạt, cắt miếng vừa rồi cho vào máy sinh tố.
  • Bước 2: Thêm lượng đường và đá với lượng vừa ăn theo khẩu vị của bạn. 
  • Bước 3: Xay nhuyễn rồi cho ra ly thưởng thức.

Mặt nạ đu đủ massage ngực tăng số đo tối đa

Bên cạnh bổ sung sinh tố đu đủ hàng ngày, bạn nên kết hợp thêm massage ngực với mặt nạ đu đủ chín thường xuyên khoảng 2 – 3 lần/tuần. Đây là cách kích thích vòng 1 phát triển, tăng độ đàn hồi và bổ sung dưỡng chất để ngực săn chắc, mịn màng.

Mặt nạ đu đủ massage ngực tăng độ đàn hồi, cải thiện số đo vòng 1
Mặt nạ đu đủ massage ngực tăng độ đàn hồi, cải thiện số đo vòng 1

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho mặt nạ sinh tố:

  • 1 quả đu đủ chín
  • 2 muỗng cà phê mật ong
  • 1 quả trứng gà

Cách thực hiện mặt nạ sinh tố tăng vòng 1:

  • Bước 1: Đu đủ gọt bỏ lớp vỏ ngoài và hạt. Cắt thành từng miếng với kích thước vừa ăn.
  • Bước 2: Thêm lòng trắng trứng gà cùng 2 muỗng cà phê mật ong và đánh đều để tạo hỗn hợp có độ sánh nhất định.
  • Bước 3: Thoa mặt nạ sinh tố đu đủ lên bầu ngực và massage với lực vừa đủ, ngược chiều kim đồng hồ theo hướng từ dưới lên trên khoảng 15 – 20 phút.
  • Bước 4: Sau khi massage xong, tắm lại thật sạch bằng nước ấm. Lưu ý, mặt nạ đu đủ chỉ nên chọn loại quả chín bởi đu đủ còn xanh có nhựa dễ gây kích ứng da.

Món ăn tráng miệng từ đu đủ có hiệu quả tăng vòng 1

Chị em có thể ăn đu đủ hàng ngày như một món tráng miệng sau các bữa ăn chính. Đây là cách đơn giản để cải thiện kích thước núi đôi. 

Bạn chỉ cần gọt sạch vỏ đu đủ, bỏ hạt, cắt thành các miếng vừa ăn và thưởng thức sau bữa chính khoảng 30 phút. Đây là loại trái cây thơm ngon, giàu dinh dưỡng có thể tăng độ đàn hồi của vòng 1 hiệu quả nên ăn thường xuyên.

Món ăn tráng miệng từ đu đủ chín có thể tăng độ đàn hồi của núi đôi
Món ăn tráng miệng từ đu đủ chín có thể tăng độ đàn hồi của núi đôi

Đu đủ xanh – Cách ăn đu đủ tăng vòng 1 hiệu quả cao

Trong thành phần của đu đủ xanh có hàm lượng lớn vitamin A và enzyme thúc đẩy quá trình tạo hormone nữ như estrogen và prolactin. Bạn có thể chế biến các món ăn từ đu đủ xanh để cải thiện tình trạng ngực lép, cho vòng 1 quyến rũ, săn chắc hơn:

Món đu đủ hầm hạt sen và táo tàu tăng kích thước núi đôi

Đu đủ hầm hạt sen và táo tàu không còn là món ăn xa lạ với chị em có hiệu quả tăng kích thước vòng 1 tối đa. Cách ăn đu đủ cải thiện vùng ngực này cung cấp nguồn vitamin A dồi dào, điều tiết hormone nữ giới để hô biến núi đôi của bạn trở nên săn chắc, nở nang hơn.

Đu đủ hầm hạt sen và táo tàu có thể giúp núi đôi nở nang hơn
Đu đủ hầm hạt sen và táo tàu có thể giúp núi đôi nở nang hơn

Nguyên liệu cần chuẩn bị để chế biến đu đủ hầm hạt sen và táo tàu:

  • 1 quả đu đủ xanh
  • 50g hạt sen
  • 1 quả táo tàu

Cách thực hiện món đu đủ hầm hạt sen và táo tàu:

  • Bước 1: Đu đủ xanh gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, loại bỏ phần hạt và ngâm nước để rửa sạch lớp nhựa tiết ra.
  • Bước 2: Hạt sen ngâm trước khi nấu khoảng 1 tiếng đến khi nhừ.
  • Bước 3: Táo tàu gọt vỏ và cắt thành miếng vừa ăn.
  • Bước 4: Sau khi các nguyên liệu đã sơ chế xong, bạn cho táo tàu và hạt sen vào hầm đến khi nhừ thì thêm đu đủ đã cắt nhỏ vào nếu đến chín. Cho gia vị vừa đủ theo khẩu vị vào. Để đạt hiệu quả tác dụng tăng kích thước núi đôi, bạn nên ăn món này từ 2 – 3 lần/tuần.

Đu đủ và sữa tươi sự kết hợp mang đến hiệu quả tăng kích thước vòng 1

Sinh tố đu đủ xanh với sữa tươi là gợi ý hoàn hảo để bạn tăng kích thước vòng 1 nếu duy trì công thức này thường xuyên. Đây là loại thức uống có hương vị thơm ngon, bổ dưỡng với cách thực hiện đơn giản.

Đu đủ kết hợp với sữa tươi là gợi ý để tăng chỉ số vòng 1 tối đa
Đu đủ kết hợp với sữa tươi là gợi ý để tăng chỉ số vòng 1 tối đa

Nguyên liệu cần chuẩn bị để thực hiện thức uống đu đủ, sữa tươi:

  • 1 quả đu đủ xanh.
  • 1/2 chén sữa tươi ướp lạnh.
  • Đá viên và một ít đường cát trắng. 

Cách thực hiện thức uống đu đủ và sữa tươi:

  • Bước 1: Đu đủ xanh gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt miếng nhỏ cho vào máy sinh tố.
  • Bước 2: Thêm đường với một lượng vừa ăn cùng đá viên và sữa tươi rồi xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn. Xay trong khoảng 1 – 2 phút rồi đổ ra ly để thưởng thức.

Đu đủ xanh hầm móng heo là món ăn tăng số đo vòng 1

Đu đủ xanh hầm chân giò hầm từ lâu đã trở thành món ăn vô cùng quen thuộc với chị em sau khi sinh. Khi hầm đu đủ với chân giò sẽ kích thích tuyến sữa phát triển giúp các mẹ có nguồn sữa dồi dào cho bé. Đây là cách ăn đu đủ tăng vòng 1 rất hiệu quả.

Đu đủ xanh hầm chân giò hầm là món ăn có hiệu quả tăng vòng 1 nhanh chóng
Đu đủ xanh hầm chân giò hầm là món ăn có hiệu quả tăng vòng 1 nhanh chóng

Đu đủ hầm chân giò heo mang đến nguồn collagen dồi dào cho cơ thể. Nhờ đó, kích thích mô ngực phát triển nhanh chóng. Đây là món ăn giàu chất béo tốt, chứa hàm lượng đạm, canxi, sắt, photpho cùng các loại vitamin như: A, B…rất tốt cho sức khoẻ và tăng cường lưu thông máu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món đu đủ xanh hầm móng heo:

  • 1 quả đu đủ xanh.
  • 1 chân giò heo.
  • Mùi tàu và hành lá. 

Các bước thực hiện món đu đủ xanh hầm móng giò heo như sau:

  • Bước 1: Móng giò rửa qua với nước sạch, chặt thành những lát có kích thước vừa ăn chần qua nước sôi khoảng 2 phút vớt ra để ráo.
  • Bước 2: Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa sạch lớp nhựa bên ngoài và ngâm nước lạnh để không bị đắng rồi cắt thành từng miếng vừa ăn.
  • Bước 3: Cho chân giò vào hầm, thêm bột canh, hạt nêm, nước mắm với lượng vừa đủ. Hầm đến khi nhừ rồi thêm đu đủ xanh vào nấu chín. Khi đu đủ đã mềm, cắt hành lá và mùi tàu để tăng hương vị đậm đà cho món ăn.

Ăn đu đủ tăng vòng 1 bao lâu có hiệu quả thật sự?

Ăn đu đủ tăng vòng 1 bao lâu hiệu quả là câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc. Tuy nhiên, vấn đề này vẫn chưa có một mốc thời gian cụ thể mà phụ thuộc vào cơ địa và chế độ sinh hoạt của từng người. Một số chị em chỉ sau 1 tháng đã nhận thấy hiệu quả cải thiện kích thước vòng ngực rõ rệt nhưng có người lại cần khoảng thời gian dài hơn mới thấy rõ thay đổi của núi đôi.

Tùy theo cơ địa của mỗi người mà hiệu quả tăng số đo vòng 1 nhanh hay chậm
Tùy theo cơ địa của mỗi người mà hiệu quả tăng số đo vòng 1 nhanh hay chậm

Vì vậy, bạn cần kiên trì ăn các món ăn chế biến từ đu đủ để đạt hiệu quả tốt nhất. Với những chị em có cơ địa núi đôi quá lép, ăn đu đủ tăng vòng 1 sẽ không cải thiện được tình trạng ngoại hình này nhiều. Tuy nhiên, loại trái cây này sẽ đem đến hiệu quả khác như đẹp da, tốt cho thị lực, ngực săn chắc hơn và ngăn tình trạng vòng 1 chảy xệ.

Lưu ý cần nhớ khi ăn đu đủ tăng vòng 1

Để ăn đu đủ tăng vòng 1 đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cần lưu ý đến một số vấn đề quan trọng sau đây:

Bạn chỉ nên ăn đu đủ với lượng vừa đủ mới đem lại hiệu quả cải thiện số đo vòng 1
Bạn chỉ nên ăn đu đủ với lượng vừa đủ mới đem lại hiệu quả cải thiện số đo vòng 1
  • Ăn với lượng vừa đủ: Nếu ăn quá nhiều đu đủ có thể gây ra tình trạng rối loạn hệ tiêu hóa, vàng da, đầy hơi. Loại quả này có hàm lượng chất xơ cao, nhiều nhựa kích thích dạ dày co bóp nhiều hơn. Vì vậy, nên ăn đu đủ với tần suất 2 – 3 lần/tuần.
  • Chống chỉ định với người tiêu hoá kém: Bởi đu đủ kích thích co bóp dạ dày mạnh hơn và chứa lượng nhựa lớn nên những người có đường ruột kém cần hạn chế ăn thực phẩm này thường xuyên.
  • Phụ nữ mang thai không nên ăn đu đủ xanh: Các món ăn chế biến từ đu đủ xanh có thể gây co thắt tử cung, dẫn đến nguy cơ sẩy thai, sinh non.
  • Kiên trì sử dụng: Đu đủ là món ăn từ thiên nhiên nên hiệu quả tăng kích thước vòng 1 không thể nào đạt được nhanh chóng như nhiều phương pháp khác. Nếu bạn muốn cải thiện số đo núi đôi trong thời gian ngắn, hãy cân nhắc áp dụng các phương pháp can thiệp thẩm mỹ hiện đại.
  • Kết hợp chế độ ăn uống khoa học: Bên cạnh ăn đu đủ, để đạt hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1, bạn nên bổ sung thêm vào thực đơn những món ăn giàu vitamin, kích thích sản sinh estrogen như: móng giò heo, trứng gà, đậu nành, bơ, đậu phụ, đậu đen…. Ngoài ra, bạn nên tránh xa rượu bia, cafe, thuốc lá,… 

>>> Xem ngay: Tổng hợp các dáng ngực đẹp hiện nay mà bạn nên biết

Một số bài tập tăng kích thước vòng 1 tại nhà

Bên cạnh phương pháp ăn đu đủ tăng vòng 1, bạn nên áp dụng các bài tập kích thích sự phát triển của mô ngực để núi đôi săn chắc, đầy đặn hơn. Một số bài tập hiệu quả cho sự phát triển của núi đôi như:

Chống đẩy là bài tập để cải thiện số đo vòng 1

Các động tác chống đẩy để tăng size vòng 1 thực hiện khá đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Cụ thể từng bước luyện tập bạn nên áp dụng như sau:

Chống đẩy là bài tập để tăng size ngực đơn giản
Chống đẩy là bài tập để tăng size ngực đơn giản
  • Bước 1: Chuẩn bị ở tư thế Plank, hai tay đặt rộng hơn, giữ thẳng thân, hai chân để gần nhau sau đó siết cơ bụng lại và trong toàn bộ quá trình chống đẩy.
  • Bước 2: Thực hiện động tác chống đẩy, kết hợp hít vào nhẹ nhàng, cúi thấp toàn bộ cơ thể đến khi cẳng tay của bạn tạo với mặt sàn góc 90 độ.
  • Bước 3: Khi nâng người lên, kết hợp thở ra nhẹ nhàng và ép cơ ngực lại sau đó thu khuỷu tay về vị trí bắt đầu. Lặp lại động tác từ 15-20 lần cho mỗi lần tập. 

Nâng tạ 2 bên tay có tác dụng giúp núi đôi phát triển

Bài tập nâng tạ 2 bên tay sử dụng loại tạ có trọng lượng từ 1-2kg. Đây là phương pháp có hiệu quả tăng kích thước vòng 1 vô cùng hiệu quả. Các động tác sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ ngực giữa để kích thích mô ngực trở nên săn chắc và cải thiện size vòng 1 đáng kể. 

Nâng tạ 2 bên tay cải thiện số đo vòng 1 đáng kể cho chị em
Nâng tạ 2 bên tay cải thiện số đo vòng 1 đáng kể cho chị em
  • Bước 1: Bạn chuẩn bị ở tư thế nằm ngửa thoải mái trên ghế thẳng hay mặt sàn, giữ 2 chân đụng vào sàn, mỗi tay cầm một quả tạ.
  • Bước 2: Nâng 2 tạ lên trên ngực theo hướng bàn tay quay về phía chân. Sau đó, dùng lực từ cơ ngực và cơ tay nâng tạ lên cao, 2 tay luôn thẳng và không chạm vào nhau.
  • Bước 3: Khi hạ xuống phải từ từ và lặp lại động tác từ 8 – 10 lần. Bạn nên tập 3 – 4 hiệp/ngày để đạt được hiệu quả luyện tập tốt nhất.

Yoga là bộ môn để cải thiện kích thước vùng ngực nhanh chóng

Yoga là bộ môn giúp cải thiện kích thước vòng 1 mà bạn không nên bỏ qua. Trong đó, tư thế rắn hổ mang được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả mang lại.

Yoga gồm các động tác đơn giản ai cũng thực hiện được
Yoga gồm các động tác đơn giản ai cũng thực hiện được
  • Bước 1: Nằm sấp trên thảm rồi nhẹ nhàng chống hai tay xuống đất, nâng cơ thể lên.
  • Bước 2: Khi nâng người lên, kết hợp hít thật sâu, giữ hơi thở trong khoảng 5 giây mới hạ người xuống và thở ra. 
  • Bước 3: Lặp lại động tác này trong khoảng 8 lần và nghỉ ngơi tầm 30 giây sau đó tiếp tục luyện tập từ bước 1 trở lại.

Massage ngực là phương pháp tăng kích thước núi đôi tốt

Bên cạnh ăn đu đủ tăng vòng 1 và đắp mặt nạ ngực thường xuyên, bạn có thể tham khảo các bài tập massage thông qua các video trên Youtube kết hợp các loại tinh dầu để tăng hiệu quả bôi trơn, làm mềm mô ngực và kích thích vòng 1 phát triển. Trước khi tiến hành massage, bạn cho 1 ít tinh dầu vào tay, xoa đều để tạo nhiệt rồi đặt tay lên bầu ngực, tay trái đặt lên ngực phải và ngược lại.

Massage ngực là bài tập có hiệu quả tăng độ đàn hồi và kích thước vòng 1
Massage ngực là bài tập có hiệu quả tăng độ đàn hồi và kích thước vòng 1

Bạn tiến hành massage vòng 1 theo hướng từ ngực lên cổ. Thực hiện liên tục khoảng 30 lần/ngày để có núi đôi đẹp với kích thước mà bạn mong muốn.

Can thiệp thẩm mỹ để tăng kích thước núi đôi nhanh chóng

Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà các biện pháp ăn đu đủ tăng vòng 1 đem lại hiệu quả nhanh hay chậm. Nếu muốn cải thiện kích thước núi đôi trong thời gian ngắn, bạn có thể tham khảo một số phương pháp can thiệp phổ biến tại các bệnh viện, cơ sở thẩm mỹ uy tín.

Bạn có thể can thiệp thẩm mỹ để tăng kích thước của núi đôi 
Bạn có thể can thiệp thẩm mỹ để tăng kích thước của núi đôi

Hiện nay, có khá nhiều kỹ thuật nâng ngực an toàn, đem lại hiệu quả cao chỉ sau 1 lần phẫu thuật như cấy mỡ tự thân, đặt túi ngực Nano Chip.

  • Nâng ngực bằng mỡ tự thân: Bác sĩ sẽ dùng mỡ thừa trong cơ thể của khách hàng để bơm vào ngực. Kỹ thuật có độ tương thích cao mà không cần can thiệp xâm lấn nên rất an toàn, cải thiện được vòng 1 như ý.
  • Nâng ngực Nano Chip: Bác sĩ sẽ đặt túi độn chất lượng cao, có thể chịu lực tác động mạnh và đảm bảo đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế vào ngực thông qua đường rạch nhỏ ở nách. Phương pháp này có ưu điểm không để lại sẹo, không gây biến chứng nguy hiểm giúp bạn sở hữu vòng 1 quyến rũ, căng trong mà không lo lắng ảnh hưởng đến tuyến sữa.

Qua những chia sẻ trong bài viết này, hy vọng chúng tôi đã mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích để nắm rõ cách ăn đu đủ tăng vòng 1 hiệu quả. Nếu vẫn còn bất cứ thắc mắc nào liên quan đến phương pháp cải thiện kích thước núi đôi, hãy liên hệ ngay Seoul Center để được tư vấn thêm.

>>> Xem thêm: 5 cách độn vòng 1 tự nhiên và đơn giản tại nhà

đội ngũ bác sĩ
1800 088 878 phone Đặt lịch hẹn Đặt lịch hẹn Tư vấn ngay Tư vấn ngay [email protected] mail
Chi nhánh Chi nhánh Tư vấn Hotline Hotline Đặt hẹn Đặt hẹn Tải app Tải app
Chọn chi nhánh
Vui lòng chọn khu vực
Chọn thời gian
Hôm nay, CN - 04/12/2022
  • CN
    04/12
  • Thứ 2
    05/12
  • Thứ 3
    06/12
  • Thứ 4
    07/12
  • Thứ 5
    08/12
  • Thứ 6
    09/12
  • Thứ 7
    10/12
  • CN
    11/12
  • 8:00
  • 8:30
  • 9:00
  • 9:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
Đặt lịch hẹn thành công.
Chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!