10 cách giảm cân bằng hoa đậu biếc hiệu quả

Hoa đậu biếc là một thành phần xuất hiện trong các loại cocktail, trà thảo mộc,… với màu xanh lam rực rỡ. Chắc hẳn trong chúng ta đều đã nghe đến công dụng chăm sóc sức khỏe và giảm cân bằng hoa đậu biếc. Một số nghiên cứu cho thấy hoa đậu biếc tăng hiệu quả giảm cân lên gấp 2 lần so với những phương pháp từ nguyên liệu thiên nhiên khác.

Tìm hiểu về hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc có tên khoa học là Clitoria Ternatea, thuộc họ Fabaceae. Đây là loài thực vật họ đậu, dạng thân leo, sống lâu năm. Xuất xứ của hoa đậu biếc từ Châu Á, khu vực phân bố chủ yếu là các nước Đông Nam, Á như Thái Lan, Malaysia, Indonesia, Ấn Độ, Việt Nam,….

Trong đậu biếc có nhiều hợp chất anthocyanins, cụ thể là ternatins với vai trò chống oxy hóa, giảm viêm nhiễm. Đây là thành phần quyết định màu sắc độc đáo của loài hoa này. Hoa đậu biếc được ứng dụng nhiều trong mỹ phẩm, làm màu tự nhiên cho thực phẩm, đồ uống và dệt may. 

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, hoa đậu biếc có thành phần giàu chất chống oxy hóa mang đến nhiều tác dụng tích cực với da, tóc. Loài hoa này còn có đặc tính kháng khuẩn, an thần, giảm cân,… Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi nói rằng đây là loài hoa kinh tế mang nhiều ý nghĩa về mặt Y học. 

Hoa đậu biếc còn có thể pha thành trà thảo mộc hay chế biến nên những ly Cocktail màu xanh tím đẹp mắt. Bởi không có nhiều hương vị nên trà hoa đậu biếc thường kết hợp với các thành phần khác có hương vị mạnh như chanh, sả, mật ong, gừng, bạc hà,…

Tại sao hoa đậu biếc đem lại hiệu quả giảm cân?

Hoa đậu biếc có tác dụng như một chất giải độc, đốt cháy mỡ thừa và ức chế quá trình tổng hợp tế bào mỡ trong cơ thể. Mặt khác, loài hoa này còn rất lợi tiểu, giữ ẩm, cấp nước và chống viêm. Những tác dụng này đều góp phần hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, tránh cân nặng tăng nhanh trở lại.

Hoa đậu biếc có chứa nhiều chất chống oxy hóa như ternatins, Epigallocatechin gallate (EGCG), Kaempferol, Axit p-Coumaric, Quercetin. Thành phần này có thể trung hòa acid tự do, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, những các hoạt chất này đều có tính kháng viêm, tạo rào chắn bảo vệ cơ thể chống lại những tác nhân tiêu cực từ môi trường bên ngoài.

Thức uống từ hoa đậu biếc còn kiểm soát, cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Theo các chuyên gia sức khỏe, uống hoa đậu biếc có thể đốt cháy calo một cách tự nhiên, ức chế quá trình tổng hợp tế bào mỡ, giảm cân hiệu quả.

Duy trì dùng hoa đậu biếc mỗi ngày đã chứng minh được khả năng giảm thiểu mỡ nội tạng, tăng cường đề kháng và giảm cân hiệu quả. Loài hoa này còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, cơ thể luôn được thư giãn, tác động trực tiếp đến quá trình giảm cân. 

Những thông tin cần nắm khi giảm cân bằng hoa đậu biếc 

Hoa đậu biếc được xem là nguyên liệu giảm cân hiệu quả, đảm bảo không gây ra các tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải nắm những đối tượng nên và không nên áp dụng phương pháp cải thiện vóc dáng này.

Nhóm đối tượng nên áp dụng giảm cân với hoa đậu biếc

Những người có sức khỏe bình thường được khuyến cáo sử dụng hoa đậu biếc không chỉ để giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe. Một số đối tượng có thể áp dụng các phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc gồm: 

• Người không mắc các bệnh bẩm sinh nhưng có thể trạng yếu. 
• Những người không bị các bệnh lý tiêu hóa như tiêu chảy, dạ dày và một số bệnh liên quan đến đường huyết. 
• Người bị dị ứng với cafein.

Nhóm đối tượng không nên giảm cân với hoa đậu biếc

Thành phần hoa đậu biếc chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, nên KHÔNG được khuyến cáo sử dụng cho những đối tượng sau đây:

• Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai hay mới sinh và vẫn còn cho con bú. 
• Những người chuẩn bị phẫu thuật, tiểu phẫu.
• Người có hệ tiêu hóa kém.
• Đang trong giai đoạn điều trị bệnh với thuốc có tác dụng chống đông máu.

Những công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc hiệu quả

Không có gì đáng ngạc nhiên khi hoa đậu biếc được ví như thực phẩm chất lượng tốt cho sức khỏe. Công thức pha chế đơn giản, dễ chuẩn bị, dễ uống, màu sắc của thức uống đẹp mắt, tạo ấn tượng với người dùng. Chị em có thể giảm cân bằng hoa đậu biếc với một số phương pháp sau:

Trà hoa đậu biếc và chanh

Hoa đậu biếc chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa mạnh như ternatins, EGCG thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa các gốc tự do, làm chậm lão hóa. Trong chanh có thành phần acid mang tới tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, đốt mỡ thừa. Khi kết hợp hai thành phần này ta sẽ có công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc hiệu quả. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Hoa đậu biếc tươi hay khô không bị nát: 10 bông.
• Chanh: ½ quả.
• Đường phèn: 50g.

Cách thực hiện:

Điều đặc biệt của công thức này là nước hoa đậu biếc khi kết hợp với tính acid có trong chanh sẽ chuyển từ màu xanh sang tím bắt mắt. 

• Rửa sạch hoa đậu biếc và hãm trà với 400ml nước nóng trong 15 phút, lấy nước và bỏ xác hoa. 
• Cho đường, chanh vào nước hoa và thêm đá, lá bạc hà để thưởng thức nếu thích. 

Hoa đậu biếc và mật ong

Tiếp đến là công thức giảm cân phổ biến, nguyên liệu dễ tìm với sự kết hợp giữa hoa đậu biếc và mật ong. Trong mật ong chứa nhiều chất kháng viêm, kích thích tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Nguyên liệu chuẩn bị gồm có:

• Hoa đậu biếc: 5 bông (tươi hoặc khô).
• Mật ong nguyên chất: 2 muỗng cà ohee.

Cách làm như sau:

• Hãm trà hoa đậu biếc với 200ml nước nóng trong thời gian 10 phút hoặc cho đến khi nước chuyển màu xanh đậm là được. 
• Đợi cho đến khi nước trà ấm, thêm 2 thìa mật ong vào và khuấy đều. 
• Để trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần hoặc uống ấm tùy thích. 

Hoa đậu biếc, hạt chia và táo

Công thức detox từ hoa đậu biếc, hạt chia và táo được nhiều chị em áp dụng để giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da tóc. Táo là loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn mỗi ngày 1 quả để tăng cường sức khỏe, cải thiện cân nặng.

Hạt chia chứa hàm lượng lớn chất xơ, ít calo nên tạo cảm giác no lâu. Các nguyên liệu này đều có tác động tích cực tới quá trình giảm cân bằng hoa đậu biếc. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:

• Hoa đậu biếc: 5 bông tươi hoặc khô.
• Táo: 1 – 2 trái.
• Hạt chia.
• Nước sôi.
• Mật ong nguyên chất không bị pha trộn: 2 muỗng cà phê.

Hướng dẫn cách làm:

• Chuẩn bị 500ml nước sôi, thêm hoa đậu biếc đã rửa sạch và để từ 7 – 10 phút. 
• Táo rửa sạch, cắt thành từng lát, bỏ hạt. 
• Khi trà hoa đậu biếc nguội thì cho vào bình, thêm 2 thìa cafe mật ong và 1 thìa hạt chia rồi khuấy đều. 
• Cho táo cắt lát vào bình. 
• Khuấy đều và đặt trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng để sử dụng sẽ ngon hơn so với uống nguội. 
• Có thể thêm vài lá bạc hà vào hỗn hợp nếu thích. 

Matcha đậu biếc

Matcha là phần bột nghiền mịn của lá trà xanh chứa nhiều EGCG có tác dụng đào thải mỡ thừa cùng vitamin C chống oxy hóa tối ưu. Kết hợp cùng trà hoa đậu biếc cũng có thành phần EGCG và ternatins tạo nên công thức hoàn hảo để giảm cân, đẹp da. 

Để thực hiện cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:

• Hoa đậu biếc (tươi hoặc khô): 5 bông.
• Bột matcha: 1 muỗng cà phê.
• Mật ong: 1 muỗng cà phê.

Cách làm matcha đậu biếc:

• Hãm trà hoa đậu biếc đã rửa sạch với 500ml nước nóng từ 8 – 10 phút. 
• Pha bột matcha với nước nóng, thêm mật ong và khuấy đều hỗn hợp. 
• Sau khi trà hoa đậu biếc đã nguội thì thêm matcha vào và thưởng thức. Hỗn hợp giảm cân này uống lạnh sẽ ngon hơn. 

Trà hoa cúc đậu biếc

Một công thức giảm cân khác từ nguyên liệu đơn giản nhưng hiệu quả cao – hoa cúc và đậu biếc. Hoa cúc có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe như vitamin A, Kali, Canxi, magie thúc đẩy tiêu hóa nhanh chóng và có tác dụng tích cực trong việc giảm cân nặng trong thời gian ngắn. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Hoa đậu biếc: 5 bông tươi hoặc khô;
• Hoa cúc khô pha trà: 10g;
• Đường phèn: 50g;

Cách làm trà hoa cúc đậu biếc:

• Cho hoa cúc, hoa đậu biếc đã rửa sạch vào 600ml nước nóng, hãm trong thời gian 8 – 10 phút. 
• Vớt bã và cho đường phèn vào phần nước còn nóng, khuấy cho đến khi tan đều. Có thêm vài giọt nước cốt chanh nếu thích uống chua. 
• Thêm đá và thưởng thức hoặc để lạnh tùy ý. 

Trà hoa đậu biếc kết hợp thêm mật ong và chanh

Mật ong, chanh đều là những thành phần không thể thiểu trong thực đơn giảm cân. Mặt khác, công thức giảm cân từ chanh, mật ong và hoa đậu biếc vừa đơn giản lại dễ thực hiện nhưng đem lại hiệu quả cao. 

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Hoa đậu biếc: 5 bông.
• Chanh: ½ quả.
• Mật ong: 2 thìa cà phê.

Cách thực hiện:

• Cho hoa đậu biếc vào 200ml nước nóng, hãm trong thời gian 5 – 7 phút. 
• Sau đó, cho 2 thìa cà phê mật ong vào nước trà và khuấy đều. 
• Vắt thêm ½ quả chanh vào và hỗn hợp sẽ dần chuyển từ xanh sang tím vô cùng đặc biệt. 
• Sử dụng hỗn hợp khi còn ấm để tăng hiệu quả giảm cân. 

Nước detox hoa đậu biếc, tắc, sả và mật ong

Đây cũng là công thức được nhiều chị em áp dụng, có thể sử dụng để thay thế nước lọc nhằm thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân. Sả có tính nóng, quất nhiều vitamin và cả hai thành phần này đều có mùi thơm đặc trưng, dễ uống. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Hoa đậu biếc: 5 bông.
• Sả: 1 nhánh.
• Quất: 2 – 3 quả.
• Mật ong: 1 -2 thìa cà phê.

Nước detox thực hiện như sau:

• Rửa sách các nguyên liệu gồm sả, quất, hoa đậu biếc. 
• Sả thái lát mỏng, cắt xéo và cho vào 250ml nước sôi từ 2 – 3 phút. 
• Thêm hoa đậu biếc vào và để 5 – 7 phút cho ra màu rồi bỏ xác, lấy nước. 
• Hỗn hợp còn ấm thì cho mật ong và nước cốt tắc vào và tiếp tục khuấy đều.
• Nên dùng khi còn ấm để tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa. 

Hoa đậu biếc ngâm nước ấm

Với hoa đậu biếc ngâm nước ấm, bạn không cần mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị và thực hiện. Hỗn hợp này có thể sử dụng thay cho nước lọc và duy trì uống hằng ngày để cải thiện chỉ số cân nặng. 

Cho 5 – 7 bông hoa đậu biếc khô hoặc tươi đã rửa sạch vào 500ml nước nóng. Đậy kín và để trong 10 phút cho đến khi chuyển sang màu xanh là đã có thể sử dụng. 

Hạt đác rim hoa đậu biếc

Hạt Đác chứa thành phần dinh dưỡng cao như vitamin, chất hữu cơ, khoáng chất,… tạo cảm giác no lâu, giảm thiểu việc nạp thức ăn vào cơ thể. Kết hợp cùng hoa đậu biếc giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Hạt đác tươi đã tách vỏ: 500g. 
• Hoa đậu biếc tươi hoặc khô: 5 bông. 
• Đường ăn kiêng: 50g.

Hướng dẫn cách thực hiện:

• Hãm trà hoa đậu biếc với 300ml nước nóng trong 10 phút. 
• Hạt đác rửa sạch và đun sôi trên bếp trong 5 phút, ngâm trong nước đá để hạt giòn hơn. 
• Cho đường vào trà hoa đậu biếc, khuấy cho tan rồi thêm hạt đác và ngâm trong 1h. 
• Rim hỗn hợp ở lửa nhỏ cho đến khi cạn nước là đã có thể thưởng thức.
• Ngon hơn khi ăn cùng sữa chua. 

Thạch hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc được sử dụng để tạo màu tự nhiên cho thực phẩm, vừa an toàn lại lành tính mà vẫn giữ màu sắc đẹp. Do đó, làm thạch hoa đậu biếc cũng được xem như cách giảm cân hiệu quả lại có món ăn vặt ngon, hấp dẫn. 

Để thực hiện cần có các nguyên liệu:

• Bột agar: 10g.
• Hoa đậu biếc: 5 bông.
• Đường ăn kiêng hoặc đường phèn: 50g.

Cách thực hiện:

• Hãm trà hoa đậu biếc với 500ml nước nóng trong 10 phút để nước chuyển màu xanh. 
• Thêm bột agar vào trà hoa đậu biếc đã bỏ xác, đường và khuấy đều hỗn hợp trên bếp, lửa vừa. 
• Đảo cho đến khi hỗn hợp tan, sôi nhẹ thì đổ ra khuôn, đợi cho tới khi agar đông và nguội hoàn toàn thì cho vào ngăn mát khoảng 1h là thưởng thức. 

||Xem thêm: Nhãn bao nhiêu calo? Ăn nhãn có giảm được cân không?

Cách pha trà giảm cân bằng hoa đậu biếc và cách uống hiệu quả

Trà hoa đậu biếc giàu chất chống oxy hóa mang đến hiệu quả giảm cân tối ưu, kèm theo nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần biết cách pha trà để đảm bảo cho quá trình giảm cân đạt kết quả cao. 

Lựa chọn và sơ chế hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc được chọn phải là hoa sạch, không bị sâu, còn tươi. Sau đó, phơi khô hoặc sấy khô rồi mới sử dụng. Tuy nhiên, hoa dễ bị phai màu dưới ánh nắng mặt trời nên tốt nhất hãy dùng máy sấy thực phẩm để làm khô hoa và giữ lại hương vị trọn vẹn nhất. 

Cách bảo quản hoa đậu biếc đảm bảo hiệu quả giảm cân tối ưu

Hoa đậu biếc có tính hút ẩm cao nên cần được bảo quản trong bình kín, sạch. Lấy một lượng vừa đủ khi dùng và đậy kín nắp sau mỗi lần dùng. 

Không để hoa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm giảm màu cánh hoa. Bạn nên ưu tiên đặt lọ chứa hoa tại những vị trí thoáng, sạch sẽ, ít độ ẩm. Tốt nhất, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sau khi đã sử dụng. 

Lưu ý cần nhớ khi giảm cân bằng hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc được chứng minh là có tác dụng tích cực trong việc giảm cân nhưng hiệu quả của phương pháp này tùy thuộc vào cơ địa từng người. Đồng thời, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện khoa học để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Dưới đây là một số lưu ý khi giảm cân với hoa đậu biếc cần ghi nhớ:

• Không dùng hoa đậu biếc bị ẩm mốc. 
• Nước để hãm trà hoa không quá nóng cũng không quá nguội, lý tưởng nhất vẫn là 70 – 80 độ. 
• Không nên lạm dụng vì có thể gây buồn nôn hoặc tiêu chảy. 
• Không dùng kết hợp trà với các thuốc giảm cân khác. 

Những câu hỏi thường gặp khi giảm cân bằng hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Một số câu hỏi thường gặp xoay quanh liệu pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc được chị em quan tâm hiện nay. 

Giảm cân bằng hoa đậu biếc bao lâu hiệu quả?

Câu trả lời này không có đáp án chính xác. Hiệu quả giảm cân của hoa đậu biếc tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Theo đánh giá khi sử dụng hoa đậu biếc kết hợp với tập luyện, ăn uống lành mạnh sẽ giảm được 1 – 3kg trong 1 tháng. 

Thời điểm dùng hoa đậu biếc hiệu quả

Sử dụng hoa đậu biếc trước khi ăn có hiệu quả tăng cường đốt cháy mỡ thừa, tạo cảm giác no lâu nên hạn chế việc nạp thức ăn vào trong cơ thể. KHÔNG nên sử dụng hoa đậu biếc vào thời điểm sáng sớm mới ngủ dậy hay khi bụng đói gây cảm giác cồn cào, khó chịu. 

Công nghệ giảm cân an toàn tại Seoul Center

Hành trình giảm cân, tìm lại vóc dáng chuẩn đẹp không hề dễ dàng, nhất là khi sử dụng liệu pháp thiên nhiên. Bên cạnh việc giảm cân bằng hoa đậu biếc, bạn có thể cân nhắc đến các biện pháp áp dụng công nghệ hiện đại, cho hiệu quả nhanh chóng.

Để có được cân nặng như ý muốn một cách an toàn, nhanh chóng và hiệu quả hãy đến với thẩm mỹ viện Seoul Center. Bằng việc áp dụng công nghệ phân hủy mỡ thừa tiên tiến nhất, chúng tôi sẽ mang đến giải pháp giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất cho bạn. Cụ thể:

• Công nghệ giảm béo Esonic: Sử dụng sóng cao tần RF tác động trực tiếp lên các lớp mỡ dưới da, hóa lỏng mô mỡ và đào thải mỡ ra ngoài dễ dàng. Hiệu quả tác động cho thấy rõ rệt chỉ sau 1 lần áp dụng liệu trình. 
• Công nghệ giảm béo Max Lipo: Phương pháp mang đến khả năng giảm béo an toàn được nhiều chị em tin dùng. Bằng việc sử dụng năng lượng điện tử kết hợp sóng cao tần RF để tác động chuyên sâu vào mô mỡ, sinh nhiệt hóa lỏng mỡ, đào thải qua bài tiết và mồ hôi nhanh chóng. 

Đến với Seoul Center, khách hàng sẽ được tư vấn lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp nhất. Kỹ thuật viên giàu chuyên môn sẽ là người trực tiếp thực hiện đem đến sự an tâm cho khách hàng. Chi phí làm đẹp có giá cạnh tranh cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn giúp bạn có cơ hội trải nghiệm dịch vụ chất lượng mà vẫn tiết kiệm tối đa tài chính. 

||Xem thêm: Hút mỡ body lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 1 liệu trình

Trên đây là thông tin và gợi ý công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc giàu chất chống oxy hóa này. Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và có giá hợp lý. Hãy liên hệ Thẩm mỹ viện Seoul Center ngay để được hỗ trợ thêm.